55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 16分ジョギング

2022年12月15日木

疲れているため16分ジョギング

夕方5時50分スタート

走行距離3.14キロ

1キロ平均5分08