55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 35分ジョギング

2022年12月9日金

35分ジョギング

夕方5時50分スタート

走行距離6.45キロ

1キロ平均5分29

平均心拍数113