今日の練習 34分ジョギング

2022年9月5日月曜日

33分50ジョギング

夕方6時5分スタート

今日は職場まで自転車で行ったから

身体があったまったせいか

最初の1キロは5分48

走行距離6.12キロ

1キロ平均5分33

平均心拍計117

自転車がウォーミングアップになることがわかった