2021-02-03 今日の練習 54分ジョギング 流し10 スポーツ 2021年2月3日水曜日 今日の練習は54分ジョギング 途中に200mくらいな流しを10本 朝5時11分スタート 走行距離9.7キロ 1キロ平均5分36