55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ゆっくりランニング

2021年9月6日月曜日

今日の練習は60分ゆっくりランニング

夕方4時15分スタート

疲れが残ってるせいかゆっくり

競馬場周りを5周

走行距離11.33キロ

1キロ平均5分18