2021-10-06 今日の練習 60分ジョギング スポーツ 2021年10月6日水曜日 今日の練習は60分ジョギング 最後キロ4分ちょいまでペースアップ 夕方6時10分スタート 走行距離11.04 1キロ平均5分26