今日の練習 50分ランニング

2021年10月7日木曜日

今日の練習は50分23ランニング

夕方6時半スタート

1キロ6分から入り徐々にペースアップ

暗くてなかなかペースが、あがらないが4分20くらいまで

走行距離10.41キロ

1キロ平均4分51