今日の練習 51分ジョギング

2021年11月19日金曜日

今日の練習は51分22ジョギング

久しぶりに朝走る、5時10分スタート

まだ暗い。

最初の1キロは7分

その後は6分ちょい

走行距離7.78キロ

1キロ平均6分36