2021-12-24 今日の練習 47分ジョギング スポーツ 2021年12月24日金曜日 今日の練習は47分16ジョギング 夕方6時15分スタート クリスマスイブで道路は大渋滞 走行距離8.58キロ 1キロ平均5分30