今日の練習 11分ランニング

2022年2月24日（金）

今日の練習は仕事が遅くなったため10分58ランニング

7時前スタート

キロ5分半から4分40くらいのペース

走行距離2.16キロ

1キロ平均5分04

平均心拍124

最高心拍144