55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

ハーフ2日前 30分ジョギング

2022年10月28日金

31分30ジョギング

走行距離5.38キロ

1キロ平均5分53

あさってはハーフなのでゆっくり