55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2023年2月22日水曜日

60分ジョギング

夕方4時スタート

11.47キロ

1キロ平均5分14

腰はほぼ大丈夫