55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ジョギング

2023年10月15日月曜日

60分ジョギング

雨がやむのを待ち夕方4時スタート

走行距離12.12キロ

1キロ平均4分57