2021-01-22 今日の練習 56分ジョギング スポーツ 2021年1月22日金曜日 今日の練習は56分ジョギング 走行距離9.4キロ 1キロ平均5分58秒 朝5時11分スタート 日の出が6時45分とやっと早くなってきた