今日の練習 朝70分持久走 夕方30分軽く

2021年7月22日木曜日

今日の練習は

朝は、70分の持久走

キロ6分から入りキロ5分くらいで進む。

70分53秒で走行距離14.1キロ

1キロ平均5分02

朝5時45分スタート

夕方は4時から近くの競馬場の周りを2周

30分05で走行距離6.09キロ

1キロ平均4分57

やはり夕方のほうが速い