55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 58分ランニング

2021年10月12日(火)

今日の練習は競馬学校周りを6周ランニング

夕方3時40分スタート

1キロ5分半から4分ちょいまでペースアップ

走行距離12.8キロ

58分47

1キロ平均

4分35

やや疲れあり