2021-12-30 今日の練習 61分ジョギング スポーツ 2021年12月30日木曜日 今日の練習は61分ジョギング 途中に50mくらいのダッシュを5回くらい 朝6時5分スタート 走行距離10.0キロ 1キロ平均6分07