55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

20233月3日金

60分ジョギング

4時20分スタート

走行距離11.41キロ

1キロ平均5分16

左足裏が少し痛い