戸棚を整理していたところ、高校の時の陸上の練習日記が出てきました。
結構キツイ練習をしてました。
今ではできない！
陸上部顧問は小出義雄先生です。
高校入学当時の五月くらいまでは、
足慣らしみたいな感じで軽めの練習です。
四月の練習！
月曜日
朝練習 5キロジョグ
午後練習 5キロジョグ
火曜日
朝練習 5キロジョグ
午後練習 400mＸ15本
水曜日
朝練習 5キロジョグ
午後練習 クロカンコースで９０分走
その後、1000m2本
木曜日
クロカンコースで500m20本
金曜日
朝練習 5キロジョグ
午後練習 17.5キロラストビルドアップ
土曜日
朝練習 5キロジョグ
午後練習 3000m➕2000m➕1000m
400mインターバル10本
日曜日 休み
といった感じです。
午前練習は、授業の始まる前、7時半からです。
7月の練習。
月曜日
2000m(400)✖️4本
＋1000m＋6000mビルドアップ 流し3本
火曜日
400m(200)200(200)✖️15本
流し3本＋1200m走
水曜日
クロカンコースで3キロ✖️3本
学校まで12キロ持久走
木曜日
朝練習 5キロジョグ流し6本
午前練習
400(200)✖️5本＋1000m(400)✖️5＋400m(200)✖️5本
午後練習
20キロ持久走
金曜日
朝練習 10キロ走
午後練習 クロカンコース3キロ✖️8周
24キロ走
土曜日
朝練習 5キロジョグ
午後練習 2.5キロのインターバル五本
この週は学校で合宿です。
宿泊施設があります。
クロカンコースは、検見川にある東大のゴルフ場で、結構キツイ坂があるクロカンコースで一周3キロです。
坂がハンパない傾斜です。
インターバルの後、1000m二本とかビルドアップ走をやってますが、最初からやると言われているわけでなく、
インターバルが終わった後、
「じゃあ次1000m一本行こうか」
とか小出先生が言って終わると
「じゃあもう一本1000m」
とか始まり、終わると
「じゃあ次、6000mのビルドアップ」
とか言っていつ終わるのか分かりません。
「じゃあ最後、流し6本」
とかでやっと練習終了です。
7月の学校合宿での練習は今も覚えていて地獄のようでした。
練習の合間は、ぐったり横になっているだけです。
しかし、その後の８月合宿はさらなる地獄が待っていようとは、知る由もありませんでした！
続く…
