2019年１月１４日、成人の日
今日の練習は、550mを4回
なんで550mかというと周回コース1周が
550mだったからです。
20分ジョギング、身体がやや温まったところで練習開始。
1本目、400m通過は79秒。
遅ーい！
1本目は１分51秒
そのまま、1周ジョギング。
２本目は、400m通過は73秒。やや持ち直し
1分46秒
３本目、同じく1分46秒
４本目、気合い入れて1分45秒。
かなり追い込んで走ったので４本で終了。
右膝も痛くならなかったので、治ったかもです。
軽いジョギング2キロくらいやって練習終了。
走行距離は１１キロくらい。
