2020年8月1日土曜日
今日の練習は久しぶりに陸上競技場外周20周の持久走。
最近ジョギングばかりなので持久力はかなり落ちている。
五周くらいでハアハア、足もダルい。
せめて10周は走りたいとか思いながら、
10周22分48秒で通過。
やや持ち直してきた。なんとか15周通過、
あと5周だから完走できそう。
20周、45分22秒,
11.1キロ、1キロ平均4分4秒
かなり疲れた。
2020年8月1日土曜日
今日の練習は久しぶりに陸上競技場外周20周の持久走。
最近ジョギングばかりなので持久力はかなり落ちている。
五周くらいでハアハア、足もダルい。
せめて10周は走りたいとか思いながら、
10周22分48秒で通過。
やや持ち直してきた。なんとか15周通過、
あと5周だから完走できそう。
20周、45分22秒,
11.1キロ、1キロ平均4分4秒
かなり疲れた。