今日の練習 11.1キロ 持久走

2020年9月5日土曜日

今日の練習は11.1キロ持久走

陸上競技場外周20周

1周目、2分28秒とかなり遅い、

そのままダラダラとペースは上がらず、ラスト３周はなんとかあげて、

47分44秒で終了。

1キロ平均4分18くらい

先々週よりかは2分遅い。

何故かは不明。