2019年3月24日、日曜日
今日の練習は、7.４キロコース２周。
気温は2度くらい。
超寒い。
睡眠不足の上、辛いもの食べすぎたせいか、なんか体がむくんで調子悪い。
朝、5時40不足スタート。
空はもう明るくなっています。
１キロ、4.22
2キロ、4.14
3キロ 4.11
4キロ 4.12
５キロ 4.8
6キロ 4.10
7キロ 4.8
8キロ 4.2
9キロ 4.8
10キロ 4.4
１１キ 4.1
12キロ 4.4
１３キロ 3.58
１４キロ 3.58
1周目、31分４秒
2周目、29分50秒
走り初めはかなりだるかったが
中盤以降は、なんとか復調して走り切るけどができました！
走る前、2日間はジョギングしていたので、休養充分だからかそこそこは走れた。
