2019年8月10日土曜日
今日の練習は61分ジョギング。
栃木県那須塩原市に旅行に来ているので、
前半は、山道の下り。
後半は、逆にずつと登り。
途中道路に猿の群れを発見して、
引き返したりしました。
過去に、野良犬に追っかけられたこともあり、早朝の、那須ジョギングは緊張します。
下りは、思いのほか足にダメージがきて、腿がだるくなり。
後半の延々と続く登りは、心拍数が160まで上がった。
箱根駅伝の山登りはこれよりきつい登り坂を
1キロ4分を切るペースで登るのたがら信じられない。
61分ジョギング
平均心拍数は133!