2021年7月16日金曜日
今日の練習はジョギングよりやや早い軽い持久走。というのも、最近始めた筋トレの疲れか腿がだるくペースがあげられない。
1キロ5分56から入り5分そこそこのペースで走る。
61分走行で走行距離10.92キロ
1キロ平均5分くらいか。
足がだるい
朝5時15分スタート
2021年7月16日金曜日
今日の練習はジョギングよりやや早い軽い持久走。というのも、最近始めた筋トレの疲れか腿がだるくペースがあげられない。
1キロ5分56から入り5分そこそこのペースで走る。
61分走行で走行距離10.92キロ
1キロ平均5分くらいか。
足がだるい
朝5時15分スタート