2020年11月25日水曜日
今日の練習は1000を5回
朝5時15分スタート、まだ暗い。
1キロジョギングして開始。
つなぎは2分のジョギング
1本目から
3分58
3分45
3分47
3分51
3分39
暗いせいかスピードあがらない。
39分
8.2.キロ
1キロ平均4分46秒
2020年11月25日水曜日
今日の練習は1000を5回
朝5時15分スタート、まだ暗い。
1キロジョギングして開始。
つなぎは2分のジョギング
1本目から
3分58
3分45
3分47
3分51
3分39
暗いせいかスピードあがらない。
39分
8.2.キロ
1キロ平均4分46秒