55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習63分ジョギング

2021年9月24日金曜日

今日の練習は63分ジョギング

夕方6時スタート

走行距離10.63キロ

1キロ平均5分56

暗くてスピード出ない