55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 43分ジョギング

2022年3月11日金曜日

今日の練習は43分ジョギング

夕方6時半スタート

走行距離6.65キロ

1キロ平均6分28

明日はスピード練習をやる予定