1.7
90分ランニング
1.8
朝7.5キロ
午後80分ランニング
1.9
朝7.5キロ
午後2.5キロ×4
1.10
朝7.5キロ
午後7.5キロ
1.11
朝7.5キロ
午後30キロ1時間57分
1.12
朝7.5ジョギング
午後東大グランド2時間ランニング
1.13
ジョギング
1.14
朝3キロジョギング
昼2.5キロ10分
1.15
駅伝
1.16
検見川グランド8周24キロ
流し6本
1.17
朝7.5キロ
昼2.5キロ9分20
午後20キロ1時間16分
1.18
朝7.5キロ
昼5キロ17分20
午後2.5キロジョギング
1.19
朝5キロジョギング
2.5キロ×4
7.5キロビルドアップ
1.22
朝8キロジョギング
1.23
朝8キロジョギング
昼2.5キロ8分21
午後4.67キロ15分46
1.24
朝8キロ
午後3キロ×3
9分38
9分44
9分50
1.25
朝7.5キロ
