55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ジョギング

2053年9月17日日曜日

夕方は4時から30分ジョギング

 走行距離5.32キロ

1キロ平均5分36