55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 15分ランニング

2024年2月22日木曜日

夕方3時から15分ランニング

走行距離3.57キロ

1キロ平均4分22

右足指に激痛が走り15分で止める