今日の練習 400m×3+ジョギング

朝、5時2分スタート

朝から蒸し暑い。

3キロジョギングして、

400mを3本

間は1分半

73秒.71秒.71秒

で終了。

走り終わったもイマイチ追い込んでない、スピードが出ていない感じ。

そのあと、軽くジョギングして終了、

走行距離10.4キロ

57分35秒

1キロ平均5分35秒

急に暑くなり身体が慣れていない感じ。