2019-10-14 今日の練習 36分ジョギング スポーツ 2019年10月14日月曜日 今日の練習は休養で36分ジョギング 6.1キロ、1キロ6分を切るペース 平均心拍数108 昨日は台風一過で暑かったが 今日は20度と平年並み。