2019-11-29 60分ジョギング スポーツ 2019年11月29日金曜日 今日も休養、60分ジョギング 走行距離9.54キロ 1キロ平均6分18秒 平均心拍数108 気温は3度くらいでかなり寒い。 途中で軽いダッシュを4回。