2020-03-23 今日の練習 46分ジョギング スポーツ 2020年3月23日月曜日 今日の練習はジョギング。 ジョギングの合間に軽いダッシュ。 スキップ、バウンディングを何回か行うも、 左ふくらはぎがおかしくなりそうになったので、後半はゆっくりジョギングで終了。 46分20秒 走行距離7.5キロ 1キロ平均6分11秒 平均心拍数108 コロナウイルスでイタリアの死者数が際立ち多い。高齢者が多いせいか。 持病持ち、特に高血圧は死亡率高いそう。