2021-06-13 今日の練習 40分ジョギング+流し18本 スポーツ 2021年6月13日(日) 今日は40分ジョギング途中に 100mくらいの流しを18本 昨日は右踵がやや痛かったが今日は大丈夫。 走行距離7.56キロ 1キロ平均5分46