2021-09-13 今日の練習 50分ランニング スポーツ 2021年9月13日月曜日 今日の練習は50分21ランニング 夕方6時スタート もう暗い キロ5分50から5分を切るくらいまで 走行距離9.53キロ 1キロ平均5分17