今日の練習 120分ゆっくりランニング

2021年11月28日日曜日

今日の練習は120分ゆっくりランニング、

朝6時半スタート

昨日は20キロ走ったから

ゆっくり目のランニング

1時間折り返し、

50分くらいでキツくなるがそのまま走ってたら特に大丈夫。

走行距離22.15

1キロ平均5分26