2022年6月5日(日)
今日は2時間37分34ランニング
朝5時55スタート
家から花見川の片道16キロの往復コース
最初の1キロは6分
朝早くはスピードでない
次の1キロも5分40.5分20と
30分くらい走ってから調子よくなりキロ5分のペースに。
16キロで折り返し、90分くらいで足にきたがキロ4分後半くらいで走る
最後のほうは余裕があったのでキロ4分20くらいまであげる
走行距離32.01キロ
1キロ平均4分55
帰りは出発地点から130m長い
誤差あり
昨日400走ったせいか足にかなりきた。
いつもの競馬学校まわりの起伏があるコースでさないので楽なはず
