55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

1984.5.2

朝2.5キロ

pm3000.2000.1000

 

9分45.6分30.3分6

400×10