2.13
朝7.5キロ
午後7.5キロ
2.14
朝5キロ
2.15-17風邪休み
2.18
60分ランニング
2.19
朝7.5キロ
午後5キロ16分16
2.20
朝5キロジョギング
午後90分ランニング
2.21
朝5キロ
午後100分ジョギング
2.22
朝5キロ
午後400×15
2.23
5キロジョギング
2.25
朝5キロ
午後60分持久走
2.26
朝5キロ
午後1000×8
600×2
100×8
2.27-3.1休み
3.2
朝5キロジョギング
午後400×18
200×8
3.3
休み
3.4
朝5キロ
午後駅伝コース
1時間19分
