55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

60分ジョギング 

2022年11月8日(火)

60分ジョギング

夕方4時10分スタート

キロ6分から5分20くらいで

走行距離11.01キロ

1キロ平均5分28