55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 45分ジョギング

2023年3月11日土

45分ジョギング

朝6時スタート

走行距離8.4きろ

1キロ平均5分22

 

震災から12年