55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習13分ジョギング

2023年10月12日木曜日

朝5時45分から13分ジョギング

走行距離1.72キロ

1キロ平均7分34