55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習32分ジョギング

2023年12月27日水

32分ジョギング

朝5時45分スタート

走行距離5キロ

1キロ平均6分半