55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ランニング

2024年1月31日水曜日

夕方3時45分スタート

30分ランニング8割くらい

走行距離7.25キロ1キロ平均

4分8秒