55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習10分ランニング

2024年4月14日日曜日

夕方4時半から10分ランニング

走行距離2.24キロ

1キロ平均4分28

1キロ3分58まであげる