ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習13分ジョギング 23分ランニング

2025年1月9日

木曜日

朝は13分ジョギング

夕方は23分ランニング

走行距離4.6キロ

1キロ平均5分15