今日の練習60分ジョギング 13分ランニング

2024年２月11日日曜日

朝7時くらいに60分ジョギング

昨日の練習で足がだるい

走行距離9.6キロ

1キロ平均6分15

夕方は4時から13分ランニング

走行距離2.6キロ

1キロ平均4分55