2019年3月21日、春分の日
朝5時20分スタート
気温は12度、暖かくなってきた。
練習は、かなり久しぶりのスピード練習。
400m×10.つなぎのジョギングは1分ちょい。
78秒
77秒
77秒
78秒
77秒
77秒
77秒
76秒
75秒
71秒
で終了。
5本目あたりから、
最後の100mは足がだるかった。
アップ2キロとダウン2キロ合わせて
10.2キロ 54分で終わり。
足はどこも異常なし。
2019年3月21日、春分の日
朝5時20分スタート
気温は12度、暖かくなってきた。
練習は、かなり久しぶりのスピード練習。
400m×10.つなぎのジョギングは1分ちょい。
78秒
77秒
77秒
78秒
77秒
77秒
77秒
76秒
75秒
71秒
で終了。
5本目あたりから、
最後の100mは足がだるかった。
アップ2キロとダウン2キロ合わせて
10.2キロ 54分で終わり。
足はどこも異常なし。